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Archive de l’auteur %s Nathalie Rochefort

Tous nos voeux pour 2019 !

L’équipe de DeGama vous souhaite une merveilleuse année 2019 remplie de belles rencontres, de réussites dans vos projets et surtout de bonheur !

Peu importe votre lieu de naissance, votre statut ici au Québec, votre accent : nous vous remercions pour votre inestimable présence dans nos vies et lors de nos ateliers et activités DeGama durant l’année qui vient de s’écouler. Nous avons à coeur de vous aider. Et votre détermination et votre courage nous incite à nous dépasser : à toujours vouloir faire plus et faire mieux car vous êtes inspirants !

Nous avons tous des moments qui nous éprouvent, nous font douter. Mais la vie, avec ses expériences et ses rencontres, nous construit à chaque moment et nous offre la chance de pouvoir nous améliorer, et aussi de faire de notre société un monde meilleur pour tous et donc pour nous-même ! 
Un simple sourire, un Merci sincère font souvent une différence dont on ne peut soupçonner la portée.

Et souvenons nous que nous sommes tous l’étranger de quelqu’un ! 
La peur du changement ou de l’autre est propre à l’Homme. 
C’est seulement en acceptant l’humain dans son entièreté que nous serons à même de diminuer les incompréhensions et construire un Québec fort et fier de sa diversité !

L’équipe de DeGama vous souhaite donc :  

  • D’avoir près de vous des personnes qui enrichiront vos vies comme vous enrichissez les nôtres.
  • De demeurer attentifs aux petits bonheurs du quotidien.
  • De croire en vous-même… de trouver la force de passer à travers les défis de la vie.
  • De travailler sans cesse pour devenir meilleurs et parfaire l’ordinaire.
  • De vivre une vie où la générosité, l’entraide et l’amour règnent en maîtres absolus.
  • De construire des amitiés durables qui traverseront les épreuves comme les moments heureux.

Et nous vous invitons également à vous faire un cadeau à vous-même. Un cadeau qui ne vous coûte rien, seulement du temps : prenez une feuille blanche et écrivez vos bonheurs de l’année qui se termine. Prenez le temps de vous rappeler les moments magiques qui ont fait briller vos yeux, vous ont fait sourire ? 
Et conservez précieusement le cadeau que vous vous serez fait.

Et surtout, que 2019 vous apporte le meilleur et que tous vos voeux deviennent réalité !

Consultation sur le racisme le point de vue de DeGama

Le rapport de Charles Taylor et Gérard Bouchard, Fonder L’Avenir, Le temps de la conciliation, souligne cette « insécurité du minoritaire » dont souffre le Québec. Une insécurité qui se traduit à travers de nombreux éléments tels que le combat pour la défense du français face à l’anglais, ou la Charte des Valeurs de 2013. Encore d’actualité aujourd’hui, de nombreux questionnements, débats, quelquefois extrêmes, quant à la place de l’autre dans notre société ont cours.

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NON ce n’est pas le Québec !

Les mots nous manquent pour décrire les sentiments qui nous animent, entre tristesse, indignation et colère suite à l’attentat au Centre culturel islamique de Québec. Nos premières pensées sont pour les victimes, leurs familles et amis. Mais aussi pour tous ceux qui ont fait le choix du Québec, pour y construire leur vie.

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Grand froid : quoi faire ?

Qui est le plus vulnérable au froid ? Les nourrissons, les personnes âgées et les malades souffrant de problèmes cardiaques, respiratoires ou endocriniens. Limitez les sorties si vous faites partie des personnes à risque.
Attentions aux risques : engelures, hypothermies, mais aussi aux crises d’asthme, aux infections aux bronches et/ou poumons.

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Quelques astuces pour survivre à la canicule !

Jeunes ou aînés nous sommes tous affectés par la chaleur, mais il suffit de prendre quelques mesures simples pour la supporter !

1.      Boire souvent et beaucoup d’eau, de jus ou de boissons avec des électrolytes

2.      Éviter l’alcool et la caféine

3.      Éviter les activités vigoureuses à l’extérieur, surtout aux heures où le soleil est le plus intense

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